2025国家基层高血压指南：DASH、CHH两种饮食，可降低血压10mmHg
一直以来，“饮食调整”都是一项非常重要的“非药物”降压手段，也确实有不少高血压患者非常期待能够通过“饮食调整”来获得不错的降压效果。
高血压
降压药一旦吃上就停不了？协和医生揭秘：这3类高血压完全可以逆转
“医生，我这么年轻就吃降压药，是不是一辈子都离不开了？” 32岁的小王拿着刚开出的降压处方，脸上写满了焦虑和抗拒。这个问题背后，是人们对药物依赖的深深恐惧，以及一个流传甚广的误解：降压药一旦吃上，就得终身服用。
Apple Watch高血压通知功能设置
watchOS 26新增了高血压通知功能，通过分析心率传感器数据，在 30 天内评估数据，识别慢性高血压迹象。
为何中国脑梗越来越多，美国却在逐渐减少？四个原因暴露真相
窗外阳光洒在老李的书桌上，他正低头翻看着自己不久前的体检报告，脸上难掩忧色。这两年，身边好几个老朋友都因脑梗突然住院，有的人再也没能回家。可就在他为自己那点“颈动脉斑块”担忧时，远在美国的外甥却发来一段视频，话里满是轻松：“舅，咱这边很少听说人突然脑梗，你们怎
高血压的你，还在吸烟吗？看完了你就要戒烟了！
厨房的门轻轻被推开，60岁的李大爷蹑手蹑脚回到家，一边拍掉衣服上的烟灰，一边自言自语：“抽了十几年烟，血压不也稳定么？”可是，这天夜里，他突感胸闷头晕，被家人紧急送进医院。医生抬头直叹：“还在吸烟？难怪血压飙到210/120mmHg，心脏都顶不住了！”
医生提醒：晚餐时间一换，高血压人数少一半，建议这个点吃晚餐
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橘子再引关注？研究发现：高血压经常吃橘子，或收获6个好处
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红薯叶立大功！医生坦言：高血压患者吃红薯叶，或有6好处
你四十多岁，压力大、睡不好，血压就噌噌往上飙；你六十多岁，想稳稳当当安享晚年，却被医生一句“血压高”打乱了节奏。更让人抓狂的是，药吃了，盐也少放了，连肥肉都戒了，血压还是不听话，稍一激动就上去了。
医生提醒：高血压患者必做5种运动，难度低还降血压，都能做到
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男人老没老，年龄说的不算，关键看有没有5个表现！建议对号入座
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高血压患者能吃猪肉吗？吃可以，注意这些事情就可以了！
傍晚的小区里，62岁的刘大爷端着热乎乎的瘦肉汤，边吃边自言自语：“天天说高血压不能吃猪肉，可这半个月我少油少盐地炖了一锅，血压不但没高，精神还好了不少……”一旁的老友王叔却皱着眉：“听说猪肉油大，咱这血压高的真敢吃？”医生在社区健康讲座现场也发出了提醒：“猪肉
再三提醒：高血压不想脑出血，2种食物尽量少碰，再馋也要忍住
黄大爷今年58岁，是小区里出了名的“美食通”，尤其喜爱夜宵摊上的卤味和咸炸花生。每晚散步回家的路上，嘴里总能叼上一串麻辣鸭脖，回家再抓一把花生米配着啤酒，就觉得一天的苦累都被抚慰。然而最近一次体检时，医生皱着眉头地说：“再不注意饮食，很有可能脑血管就会出大问题
白酒再次成为关注中心！调查发现：高血压喝白酒时，多留意4点！
在中国，白酒的意义从来不止是一杯饮品。它是节日的仪式，是人情的媒介，是身份、地位乃至情感表达的一部分。从“无酒不成席”到“酒逢知己千杯少”，白酒已经深植于社交文化的土壤。
红薯叶再次成为焦点！医生坦言：高血压患者吃红薯叶，或有7好处
可偏偏，越来越多的中老年人开始主动去找红薯叶，甚至有些人一买就是一大把，说是“医生建议的”。到底是红薯叶真的有料，还是又一轮养生“割韭菜”？高血压患者吃它，究竟是保命，还是白忙一场？
红薯叶再立大功！医生发现：高血压患者吃红薯叶，或收获6好处
红薯叶，曾经被人嫌弃得像田边的野草，如今却被盯上了“宝座”。高血压患者吃红薯叶，真的能收获实打实的“6个好处”？这不是养生圈的新花样，而是医生们在临床中反复观察后给出的判断。一个原本被当作“喂猪”用的青叶子，居然在血压管理这件事上，悄悄露了头角。
当心致命的血压狂飙！减少血压波动，这三件事一定要做好
“李叔，又头疼了吗？快歇会儿！”在楼道里，53岁的李大爷被邻居一句关切的话打断了匆匆的脚步。最近几个月，他总感觉头晕乏力、心慌气短，一测血压，上下浮动非常厉害。有一天清晨，更是突感一阵剧烈头痛，家人赶紧送他去了医院。医生皱了皱眉头：“你这血压波动太大，危险！再
注意！家中老人一旦迈入73岁高龄，以下这5条建议一定要牢记
我翻阅病历，发现他近一年体重增加了七公斤，运动量几乎为零，骨密度检查也显示严重下降。这事让我又一次提醒自己：73岁是个关键槛，不是“高龄”的起点，而是许多慢病和功能退化的“爆发口”。
浙大研究：高血压是全身性疾病，不能只降压，还要控制好这些
我叹了口气：你这不是血压没问题，是身体其他系统早就开始“抗议”了。他瞪大眼睛：我血压都在120/80，怎么还出事？这事我讲过无数次——高血压不是“血管病”，它是“系统病”，只看血压数字，容易被假象骗了。
咖啡再次被关注！发现：高血压患者经常喝咖啡，或有6个改善
原本大家都觉得高血压患者要戒掉它，甚至有些人连闻到咖啡香都觉得“心跳加速”，仿佛下一秒血压就会飙到爆表。但现在，新的研究却告诉我们，也许我们误会咖啡很久了。
2025国家基层高血压指南：血压≥150/90，直接使用2种降压药！
比方说，刚确诊高血压的时候，先从某一种降压药吃起。假如血压不能达标，则增加这种药物的剂量。若是增加剂量以后仍然无法达标，才考虑额外添加一种新的降压药。